MEDBEROENDETS MÖNSTER & KARAKTÄRSDRAG


Medberoende har ofta dessa mönster:

Förnekelsemönster:

  • Har svårighet att identifiera vad de känner
  • Förminskar, ändrar eller förnekar hur de verkligen känner
  • Upplever sig själva som totalt osjälviska och hängivna andras välmående 

Mönster av låg självkänsla: 

  • Har svårigheter att ta beslut
  • Dömer ut allt de tänker, säger eller gör som i grova drag aldrig ”tillräckligt bra”
  • Blir besvärade av att ta emot erkännande och beröm eller gåvor
  • Begär inte av andra att tillgodose deras behov eller önskningar
  • Värderar andras godkännande av deras tankar, känslor och beteende framför sitt eget
  • Upplever sig inte som älskvärda eller betydelsefulla personer 

Eftergivenhetsmönster: 

  • Äventyrar sina egna värderingar och integritet för att undvika avvisande eller andras ilska
  • Är väldigt känsliga inför hur andra känner sig och känner detsamma
  • Är extremt lojala, håller sig kvar i skadliga situationer för länge
  • Värderar andras åsikter och känslor mer än sina egna, och är rädda för att uttrycka sina egna åsikter och känslor när de skiljer sig från andras
  • Åsidosätter sina egna intressen och hobbys för att göra det andra vill
  • Nöjer sig med sex när de vill ha kärlek 

Kontrollmönster: 

  • Tror att de flesta andra människor är oförmögna att ta hand om sig själva
  • Försöker övertyga andra i vad de ”borde” tänka och hur de ”verkligen” känner
  • Blir förbittrade när andra avböjer deras hjälp
  • Erbjuder frikostigt andra råd och vägledning utan att de har blivit tillfrågade
  • Överöser dem de bryr sig om med gåvor och tjänster
  • Använder sex för att få gillande och för att bli accepterade
  • Behöver vara behövda för att kunna ha en relation till andra

Undvikandemönster: 

  • Agerar på sätt som bjuder in andra att avvisa, skambelägga eller uttrycka ilska emot dem
  • Dömer hårt vad andra tänker, säger eller gör
  • Undviker känslomässig, fysisk eller sexuell närhet för att upprätthålla distans
  • Tillåter beroenden av människor, platser och saker att distansera sig från att uppnå närhet i relationer
  • Använder indirekt och otydlig kommunikation för att undvika konflikt eller konfrontation
  • Försvagar sin förmåga att ha sunda relationer genom att avstå från att använda verktygen för tillfrisknande