MEDBEROENDETS MÖNSTER & KARAKTÄRSDRAG
Medberoende har ofta dessa mönster:
Förnekelsemönster:
- Har svårighet att identifiera vad de känner
- Förminskar, ändrar eller förnekar hur de verkligen känner
- Upplever sig själva som totalt osjälviska och hängivna andras välmående
Mönster av låg självkänsla:
- Har svårigheter att ta beslut
- Dömer ut allt de tänker, säger eller gör som i grova drag aldrig ”tillräckligt bra”
- Blir besvärade av att ta emot erkännande och beröm eller gåvor
- Begär inte av andra att tillgodose deras behov eller önskningar
- Värderar andras godkännande av deras tankar, känslor och beteende framför sitt eget
- Upplever sig inte som älskvärda eller betydelsefulla personer
Eftergivenhetsmönster:
- Äventyrar sina egna värderingar och integritet för att undvika avvisande eller andras ilska
- Är väldigt känsliga inför hur andra känner sig och känner detsamma
- Är extremt lojala, håller sig kvar i skadliga situationer för länge
- Värderar andras åsikter och känslor mer än sina egna, och är rädda för att uttrycka sina egna åsikter och känslor när de skiljer sig från andras
- Åsidosätter sina egna intressen och hobbys för att göra det andra vill
- Nöjer sig med sex när de vill ha kärlek
Kontrollmönster:
- Tror att de flesta andra människor är oförmögna att ta hand om sig själva
- Försöker övertyga andra i vad de ”borde” tänka och hur de ”verkligen” känner
- Blir förbittrade när andra avböjer deras hjälp
- Erbjuder frikostigt andra råd och vägledning utan att de har blivit tillfrågade
- Överöser dem de bryr sig om med gåvor och tjänster
- Använder sex för att få gillande och för att bli accepterade
- Behöver vara behövda för att kunna ha en relation till andra
Undvikandemönster:
- Agerar på sätt som bjuder in andra att avvisa, skambelägga eller uttrycka ilska emot dem
- Dömer hårt vad andra tänker, säger eller gör
- Undviker känslomässig, fysisk eller sexuell närhet för att upprätthålla distans
- Tillåter beroenden av människor, platser och saker att distansera sig från att uppnå närhet i relationer
- Använder indirekt och otydlig kommunikation för att undvika konflikt eller konfrontation
- Försvagar sin förmåga att ha sunda relationer genom att avstå från att använda verktygen för tillfrisknande