Dessa mönster och karaktärsdrag erbjuds som verktyg för stöd i min självutvärdering. De kan i synnerhet vara hjälpsamma för nykomlingar.
Förnekelsemönster:
Har svårighet att identifiera vad de känner.
Förminskar, ändrar eller förnekar hur de verkligen känner.
Upplever sig själva som totalt osjälviska och hängivna andras välmående.
Mönster av låg självkänsla:
Har svårigheter att ta beslut.
Dömer ut allt de tänker, säger eller gör som i grova drag aldrig ”tillräckligt bra”.
Blir besvärade av att ta emot erkännande och beröm eller gåvor.
Begär inte av andra att tillgodose deras behov eller önskningar.
Värderar andras godkännande av deras tankar, känslor och beteende framför sitt eget.
Upplever sig inte som älskvärda eller betydelsefulla personer.
Eftergivenhetsmönster:
Äventyrar sina egna värderingar och integritet för att undvika avvisande eller andras ilska.
Är väldigt känsliga inför hur andra känner sig och känner detsamma.
Är extremt lojala, håller sig kvar i skadliga situationer för länge.
Värderar andras åsikter och känslor mer än sina egna, och är rädda för att uttrycka sina egna åsikter och känslor när de skiljer sig från andras.
Åsidosätter sina egna intressen och hobbys för att göra det andra vill.
Nöjer sig med sex när de vill ha kärlek.
Kontrollmönster:
Tror att de flesta andra människor är oförmögna att ta hand om sig själva.
Försöker övertyga andra i vad de ”borde” tänka och hur de ”verkligen” känner.
Blir förbittrade när andra avböjer deras hjälp.
Erbjuder frikostigt andra råd och vägledning utan att de har blivit tillfrågade.
Överöser dem de bryr sig om med gåvor och tjänster.
Använder sex för att få gillande och för att bli accepterade.
Behöver vara behövda för att kunna ha en relation till andra.
Undvikandemönster:
Agerar på sätt som bjuder in andra att avvisa, skambelägga eller uttrycka ilska gentemot dem.
Dömer hårt vad andra tänker, säger eller gör.
Undviker känslomässig, fysisk eller sexuell närhet för att upprätthålla distans.
Tillåter beroenden av människor, platser och saker att distansera sig från att uppnå närhet i relationer.
Använder indirekt och otydlig kommunikation för att undvika konflikt eller konfrontation.
Försvagar sin förmåga att ha sunda relationer genom att avstå från att använda verktygen för tillfrisknande.
