Medberoende har ofta dessa mönster:

Förnekelsemönster:

• Har svårighet att identifiera vad de känner
• Förminskar, ändrar eller förnekar hur de verkligen känner
• Upplever sig själva som totalt osjälviska och hängivna andras välmående 

Mönster av låg självkänsla: 

• Har svårigheter att ta beslut
• Dömer ut allt de tänker, säger eller gör som i grova drag aldrig ”tillräckligt bra”
• Blir besvärade av att ta emot erkännande och beröm eller gåvor
• Begär inte av andra att tillgodose deras behov eller önskningar
• Värderar andras godkännande av deras tankar, känslor och beteende framför sitt eget
• Upplever sig inte som älskvärda eller betydelsefulla personer 

Eftergivenhetsmönster: 

• Äventyrar sina egna värderingar och integritet för att undvika avvisande eller andras ilska
• Är väldigt känsliga inför hur andra känner sig och känner detsamma
• Är extremt lojala, håller sig kvar i skadliga situationer för länge
• Värderar andras åsikter och känslor mer än sina egna, och är rädda för att uttrycka sina egna åsikter och känslor när de skiljer sig från andras
• Åsidosätter sina egna intressen och hobbys för att göra det andra vill
• Nöjer sig med sex när de vill ha kärlek 

Kontrollmönster: 

• Tror att de flesta andra människor är oförmögna att ta hand om sig själva
• Försöker övertyga andra i vad de ”borde” tänka och hur de ”verkligen” känner
• Blir förbittrade när andra avböjer deras hjälp
• Erbjuder frikostigt andra råd och vägledning utan att de har blivit tillfrågade
• Överöser dem de bryr sig om med gåvor och tjänster
• Använder sex för att få gillande och för att bli accepterade
• Behöver vara behövda för att kunna ha en relation till andra

Undvikandemönster: 

• Agerar på sätt som bjuder in andra att avvisa, skambelägga eller uttrycka ilska emot dem
• Dömer hårt vad andra tänker, säger eller gör
• Undviker känslomässig, fysisk eller sexuell närhet för att upprätthålla distans
• Tillåter beroenden av människor, platser och saker att distansera sig från att uppnå närhet i relationer
• Använder indirekt och otydlig kommunikation för att undvika konflikt eller konfrontation
• Försvagar sin förmåga att ha sunda relationer genom att avstå från att använda verktygen för tillfrisknande